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琴影评网站制作在线播放_ai在线生成文章(2024年11月免费观看)

内容来源：北京东为网络所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

琴影评网站制作

上海电影学院毕业季：导演系展演盛宴 𐟎“ 毕业季的脚步越来越近，上海大学上海电影学院的同学们也即将告别校园，踏上新的旅程。为了庆祝这一重要时刻，学院特别举办了一场盛大的展演活动，邀请了众多嘉宾和观众，共同见证这一难忘的时刻。 𐟓… 活动时间：2024年5月26日下午15:00 𐟓 活动地点：上海大学延长校区149号上海电影学院新大楼导演系展演空间 𐟎堥𑕦𜔤𚮧‚𙯼š 影视摄影与制作专业的学生们将展示他们的毕业作业，让观众们一睹他们的创意与才华。特邀嘉宾刘伽茵将带来精彩的演讲，分享她在电影创作中的经验和心得。活动现场还将展示多部优秀电影作品，包括获得多项国际奖项的《牛皮》和《不虚此行》等。 𐟏† 嘉宾介绍：刘伽茵，北京电影学院文学系副教授、导演、编剧，作品《牛皮》曾获得第55届柏林国际电影节“青年论坛”单元费比西国际影评人协会奖。胡歌琴品齐，著名导演，作品《不虚此行》获得第25届上海国际电影节金爵奖最佳导演奖和最佳男主角奖。 𐟓⠦𘩩樦示：活动当天请携带有效证件入场。请提前规划好行程，以免错过精彩内容。 𐟓𘠧Ž𐥜𚥰†有专业摄影团队进行拍摄，记录这一难忘的时刻。期待您的参与，共同见证上海电影学院的辉煌时刻！

有61个前女友的作家蔡澜，一语道破“交往”的首要原则，一针见血：“在我看来，长得干净的都是美女，交往要看舒不舒服，及时行乐，才能长命百岁！” 提到蔡澜，很多人都知道，他与金庸、黄霑、倪匡被称为“香港四大才子”，但说起风流潇洒，蔡澜敢排第二，就没人敢排第一，作为“香港最后一位在世四大才子”，蔡澜的身上有着许多标签，食神、作家、主持人、旅行家、生活家、商人…… 蔡澜从小玩到大的好兄弟金庸评价他：“蔡澜见识广博，琴棋书画、酒色财气、文学电影，什么都懂。于电影、诗词、书法、金石、饮食之道，更可说是第一流的通达。” 14岁时，蔡澜就在《南洋商报》发表第一篇名为《疯人院》的影评，实现用稿费就能养活自己，进了电影大亨邵逸夫的“法眼”，1957年，蔡澜担任了邵氏电影公司的驻日经理，1959年，之后就读于日本大学艺术学部电影科编导系，1963年，从海外学成归港的蔡澜，正是成为邵氏电影监制，凭借《福星高照》《重案组》等多部作品，在业内声名大噪。蔡澜蔡澜平生有两大爱好，一个是美食，一个是美女！蔡澜说起自己：“我叫蔡澜,听起来像菜篮,买菜的篮子,所以一生注定得吃吃喝喝。”对待美食，蔡澜就像对自己的形象一样重视，同时又不乏个性、洒脱和真性情。比如普通人看不上眼的猪油。凡是跟猪油沾边的美食，几乎都是蔡澜的心头爱。相比于他的会吃，蔡澜在感情方面才是真正的高手，换女友的速度堪比换衣服，从14岁开始，蔡澜身边的女朋友就没断过，交了一个又一个，再一次节目中，蔡澜被问道：⠢€œ你一生交过几个女朋友？” 蔡澜掐着手指数了数说：⠢€œ61个。”⠢€œ一年一个不过分吧。” 蔡澜一点也不在乎外界人的看法，他可以一笑置之。蔡澜在《人间好玩》中说：“人嘛！活着就是要有趣，任性洒脱，才最精彩！在我看来，长得干净的都是美女。交往要看舒不舒服，及时行乐，才能长命百岁！” 尽管蔡澜在感情方面很风流，但他对自己的妻子方琼文却是从一而终，两人结婚多年，因为蔡澜不想要孩子，所以他们一直保持丁克的婚姻状态。没有孩子，方琼文虽然觉得有点遗憾，但她说：“既然选择了这个男人，就应该接受他的一切。” 多年来，蔡澜一直笔耕不辍，由他的文章集结成书至今已超过200本，他的产量并不亚于金庸先生，而蔡澜却自嘲是“洗手间文学”，也不说自己是作家，而是“写作的人”。后来，蔡澜把自己七十多年的人生智慧，都写进了《人间好玩》一书中，其中收录了蔡澜很多人生感悟，有两性婚姻、穿衣品味、美食品鉴、赏酒品茗以及他自己的人生态度，透过自己的一个个故事，将为人处世的经验说得透彻而不晦涩。《人间好玩》中，包含了“人间好物”“人间好吃”“人间好玩”“人间有情”“笑看人间”五个章节，一篇篇小品文，写得趣味盎然，可解颐喷饭，字里行间透露出来的人生哲理，更是让人回味无穷。书中语言生动有趣，读起来非常轻松愉悦，蔡澜先生的文笔流畅、幽默风趣，让读者在轻松愉悦的氛围中更好地领悟和体验生活的美好和多彩之处。成龙说：“蔡澜的书，对于满身伤痕的俗世凡人是极其好的，此生若是能有蔡先生这样一个朋友，真是上帝特别的眷顾。” 人间好玩，其实主要在于我们的心态，就像那个词“寻开心”一样，乍一听有一些贬义的意味，可是再想一想，其实做人不就是要寻开心嘛。人间清醒者，莫过于蔡先生，透过《人间好玩》除了能看到有趣俏皮的文字，还能看到一些人间真谛，这也是治愈迷茫、治愈不开心、治愈迷迷糊糊的一剂好药。 CCTV《看点》这样评价蔡澜：他，游历世间美景，吃遍全球美食，写尽人间烟火，不喜欢别人叫他“吃货”，却允许别人叫“老不正经”。从对待人生的态度这一点来说，我们都应该向蔡澜学习。如果你也想和蔡澜一样活得潇洒自在，一定要看看他的《人间好玩》。这套书适合所有人阅读，可以让我们重新考虑规划人生，让自己的一生过得更加精彩！感兴趣的朋友，点击下方链接即可获取正版好书↓↓↓

一瞬的魅力：从柏琦的视角看时间 ### 一瞬ⷨ𕷦𚐠𐟌🊊小林一茶曾说过，“这世界如露水般短暂。”这句话一直萦绕在我的脑海中。时间仿佛是一个无情的漩涡，一代又一代的人在时间的裹挟中逝去，而新的一代又接踵而至。正因为如此，各种复杂的情绪——恐惧、惆怅、麻木、确幸——在人们的灵魂中反复酝酿、表达、逝去。在凌晨3点36分，我突然想紧紧抓住这些瞬间，用自己的方式去表达它们。一瞬ⷥ…𓤺Ž我 𐟌Ÿ 我很喜欢那种“被击中”的感觉。或许是一口冰凉沁甜的西瓜，或许是一句“嫩绿草使春雨香”，或许是七夕当天花店门口炽热奔放的花簇，又或许是小豆子脸上的油彩被群众的眼神与责骂玷污。在这些瞬间，时间仿佛被无限拉长，胸中激荡起的情绪或喜或悲，刺激我去思考、去流泪、去愤怒、去长叹一口气“天理何在！？”这些瞬间何其珍贵，它们向自我证明自我，感知的力量不曾失去。也可能正因我经常贪恋一瞬，我的想法和灵感也常常在一刹那诞生，并寄希望于尽快去落实。于是今天看到别人玩了什么游戏，我明天就去买好卡带；想吃想喝的东西也绝不会拖拉；别人用尤克里里弹唱，第二天我就买到了自己的琴，学会了一些简单的曲调。当然，这样也有坏处，我的兴趣就像是一锅大乱炖，悬疑推理、手工DIY、说唱音乐、各种类型的游戏……因此我下定决心：不能让瞬间只是一个瞬间，要把他们握在手里，为自己所用。一瞬ⷦ𕁦𗌠𐟌Š 如今，我想抓住这无数个瞬间的所思所想，与你们一同分享，让这些神经碰撞散发出的光亮辐射到更多的人。它们多数诞生自光影与文字，升腾于旋律，甚至是风景、糗事，但也不只是“影评”、“书评”和“乐评”，更像是我在接触到某个事物后头脑风暴的产物。相信无数个瞬间拼凑在一起就无限接近于永恒。当然，也欢迎大家和我交流，或者把这里当作是树洞，分享属于你的“一瞬”。在快节奏的时代中，总要留一些时间去自我感悟。这世界如露水般短暂。然而，然而。

“风流才子”蔡澜语出惊人！他说：人到晚年，躺在病床上才醒悟，最好的养生方式不是不抽烟、不喝酒、多运动，而是要懂得“放纵哲学”，可惜大多数人做不到！蔡澜在上世纪90年代，可以说是香港影坛极为重要的人物，和金庸、黄霑、倪匡并称为“四大才子”。蔡澜出生于文艺世家，13岁就凭借一篇影评，而得到业内诸多电影人的欣赏。成年后，蔡澜被邵逸夫发掘，进入邵氏电影，一手打造出了多部优秀的电影，其中就有成龙系列动作电影，他也因此被视为“金牌电影制作人”。随着香港电影的风光不再，蔡澜开始转战美食、文学领域。年近50岁离开香港影坛，开启了吃喝玩乐的人生副本。谁能想到这个头发斑白的“老顽童”在其他赛道也能够混得风生水起。他开设美食专栏、做美食节目主持人、担任《舌尖上的中国》节目总顾问，被誉为新一代“食神”。不仅如此，他还写了几百部作品，和李碧华、亦舒并称香港天地图书公司的三大“台柱”。或许是数十年人生中，经历了太多的风风雨雨，蔡澜对于很多人和事物总有着极为清醒的见解和感悟。有网友曾问他：“人生的意义是什么？” 蔡澜说：“今天活得比昨天高兴、快乐，明天又要活得比今天高兴、快乐。就此而已。这就是人生的意义，活下去的真谛。” 是啊，人生苦短，能够让自己活得快乐才是最重要的，无论我们处于怎样的年龄阶段，都应该活出属于自己的精彩。尤其是人到晚年，有些人会觉得迷茫无措，而且更加注重养生方面的东西。而蔡澜则认为，养生并不是说戒烟戒酒，多运动就可以了，养生真正的核心在“放纵哲学”。养生可以分为两个层面，一个是指对于身体的养护，一个则是指精神层面的维护。人到了一定年纪，会觉得空虚孤独，所以心态方面会产生极大的改变，甚至有的人会陷入负面的情绪里，长期如此，必然会伤害到我们的身体健康。中医上的“忧思伤身”，说的也是这个道理。蔡澜所提及的“放纵哲学”，旨在提倡大家不要过于束缚自己的内心，无论是戒烟戒酒，还是运动，都要随心去做，不要刻意强求自己，否则只会给自己徒增烦恼。人生嘛，自己开心最重要！心态好了，晚年生活自然也就顺了！蔡澜在《人间好玩》中写道：“做人，的确是要寻开心，才是积极，快乐由自己创造，书本、音乐、种花、养鱼，都是开心的源泉。多想想那些让自己开心的事，想，是不花钱的，大家寻开心去也。” 琴棋书画、文学电影、美食古玩样样精通，但他最喜欢的头衔却只是“一个活得有趣的人”。蔡澜从不抵触新鲜事物，他开微博、玩知乎，全网粉丝累计破1000w+。每年除夕前一个月，蔡澜会创建一个微博答疑的活动，有成千上万的网友涌进评论区提问，他都会认真地一一作答，希望能够为更多的年轻人拨开人生的迷雾，重新找到前行的方向。蔡澜对于生存、生活、生命的看法，展现出了他敢于直言、无所畏惧的勇气。他敢于说出那些许多人心中虽有却不敢轻易表达的想法。尽管蔡澜的观点时常引来一些恶评，甚至遭受误解和质疑，但他始终坦然面对，坚守自己的立场。蔡澜的人生智慧，并不是三言两语就能说完了，他把自己的人生智慧都写进了《人间好玩》中，他说：“人间真的不错，真的好玩啊！”倪匡说：“蔡澜这小子，写什么，像什么。”《人间好玩》是蔡澜先生的散文集，包含了他“活出人间好玩样子”的“奥妙”所在。在书里，蔡澜从“好玩”的角度，来抒发了自己对生命、生活、男女、婚姻、友情、美食甚至金钱方面的看法，可以带给读者极大的参考。《人间好玩》中有很多值得我们深思的人生哲理，蔡澜通过一个又一个充满烟火气息的小故事讲述给读者听，共情也好，共鸣也罢，让人有身临其境之感，觉得生活原来可以如此美好。蔡澜以一种平易近人却又发人深省的方式，探讨了关于人生的多个维度和智慧。他以独特的视角，深入浅出地剖析了人性的复杂、人生的意义以及生活的美好。他的文字，如同一位亲切的老友，与我们分享他对于世界的理解，引导我们在纷繁复杂的人间寻找乐趣与智慧。有网友说：“两个多小时读完，文字自然洒脱、有人情味，有种躺在草地上晒太阳的感觉，轻松、旷达。” CCTV《看点》这样评价蔡澜：他，游历世间美景，吃遍全球美食，写尽人间烟火，不喜欢别人叫他“吃货”，却允许别人叫“老不正经”。从对待人生的态度这一点来说，我们都应该向蔡澜学习。如果你也想和蔡澜一样活得潇洒自在，一定要看看他的《人间好玩》。说得再多，都不如自己亲自一看！不到一杯咖啡的钱，就能把蔡澜先生的人生智慧、为人处世之道全部收入囊中。有什么不划算呢？感兴趣的朋友，点击下方链接获取正版好书↓↓↓

海上钢琴师影评：1900的传奇人生《海上钢琴师》这部电影，真的是让人又爱又恨，又心疼又无奈。主人公1900，一个从未踏上陆地的传奇钢琴师，他的故事仿佛一部波澜壮阔的史诗。智慧与时代的碰撞 𐟌Š 1900，这个出生在船上的孤儿，以他的智慧和敏锐洞察力，看透了陆地上的繁华背后的虚伪和不可持续性。音乐对他来说，是有限的，但也是自由的，他可以随心所欲地驾驭。而陆地上的生活，却让他感到一种难以把握的无限，这让他既向往又感到不安。站在新旧时代的边缘 𐟎𖊊1900曾经站在弗吉尼亚号的舷梯上，面对着新旧两个时代的边缘。他把眼神和思绪都给了岸上的新世界，把象征自己思想和头脑的帽子抛向新旧两个世界中间的水域，而自己的肉体则回到了自己的精神乌托邦上。这种选择，既是他的自由，也是他的悲剧。 1900与王国维的相似之处 𐟓š 1900的人生际遇与近代国学大师王国维有着许多相似之处。王国维出生于传统书香门第士大夫家庭，既饱学中华之传统，也哀叹国家之衰弱。他一生洞察世事，在新旧之间游走，最终在自己的理想国被摧毁时随其而去。而1900，虽然从未踏上陆地，却也以自己的方式洞察了这个世界。无法留住的青春与梦想 𐟌𘊊1900的一生没有留住一个真正属于他的姓名，没有留住一个被认可的社会身份，没有留住自己心爱的姑娘。最终，他也没有留住自己的精神家园。当这些一样一样的离他而去的时候，也就夺走了他赖以生存的根基。当朱颜不在，落花凋零，自己也不如归去吧！独立与自由的灵魂 𐟎𖊊那一张破碎的唱片，记录下了曾经有过一个独立与自由的灵魂。虽有沧海桑田之幻变，惟此独立之精神、自由之思想，历千万祀，与天壤而同久，共三光而永光。总的来说，《海上钢琴师》是一部让人深思的电影。1900的人生轨迹不仅是一个音乐家的故事，更是一个关于智慧、自由和时代的思考。

二战钢琴家传奇：《钢琴家》影评如果你喜欢那种能让人心碎的历史题材电影，《钢琴家》绝对是你不能错过的选择。这部电影由罗曼ⷦ𓢥…𐦖寧𚦉祯𜯼Œ剧情紧张刺激，表演出色，更重要的是，它通过真实的历史背景，展现了人类在极端环境下的生存与尊严。看着电影，你仿佛能感受到生命在困境中的顽强和艺术的力量。 𐟎젥‰禃…简介 𐟎슣€Š钢琴家》改编自波兰犹太钢琴家瓦迪斯瓦夫ⷦ–栗”曼的真实经历。电影讲述了斯皮尔曼（阿德里安ⷥ𘃦𔛨🪩尯𜉥œ褺Œ战期间的生存故事。随着纳粹占领华沙，斯皮尔曼和他的家人被迫搬进犹太人隔离区。在隔离区的恶劣环境中，斯皮尔曼凭借自己的音乐才华和顽强的意志，设法逃过了纳粹的屠杀。在战争的最后阶段，他被一位德国军官（托马斯ⷥ…‹莱舒曼饰）发现，并得到了意外的帮助，最终幸存下来。 𐟌ˆ 为什么值得一看？ 𐟌ˆ 真实感人的故事：《钢琴家》改编自真实事件，这种基于现实的故事更加打动人心，让人感受到历史的沉重和生命的顽强。出色的表演：阿德里安ⷥ𘃦𔛨🪧š„表演非常出色，他将斯皮尔曼的恐惧、绝望和希望表现得淋漓尽致，赢得了奥斯卡最佳男主角奖。托马斯ⷥ…‹莱舒曼的表演也非常到位，展现了人性的复杂和矛盾。深刻的主题：电影探讨了生存、尊严、艺术和人性等主题，让人在紧张的剧情中有所思考。它告诉我们，即使在最黑暗的时刻，艺术和人性的光辉也能照亮前方的道路。精美的画面和音乐：电影的摄影和配乐非常出色，每一个画面都充满了情感，音乐恰到好处地烘托了情感氛围，让人在观看过程中感到震撼和感动。 𐟒ᠨ炥𝱥𐏨𔴥㫠𐟒ከ炥𝱥‰，可以稍微了解一下二战期间纳粹占领波兰的历史背景，这样能更好地理解电影中的细节和情节。注意观察电影中的小细节，比如斯皮尔曼在隔离区的生活、他与德国军官的互动等，这些细节充满了真实感和感染力。电影中有许多令人泪目的场景，建议准备一些纸巾，以备不时之需。 𐟓š 结语 𐟓š 《钢琴家》是一部深刻感人的历史题材电影。它不仅让我们看到了一个钢琴家在二战期间的生存故事，更让我们反思人性的复杂和艺术的力量。在这个充满挑战和不确定性的世界中，让我们从斯皮尔曼的故事中汲取力量，勇敢地面对生活中的每一个挑战，用艺术和人性的光辉照亮前行的道路。

当年，52岁的金庸娶了23岁的林乐怡，蔡澜得知后上门想一睹佳人芳容，但一顿饭下来，蔡澜却吓得落荒而逃，再也不敢去金庸家吃饭。原来，年轻的林乐怡做事情非常的细心，对上了年纪的丈夫金庸照顾得无微不至。甚至因为害怕他血脂高就严格控制他的饮食，不允许他吃猪肉等脂肪高的肉类。害怕他痛风，便不准吃海鲜；害怕他得血栓，便不准吃浓酱……一顿饭下来，除了几盘水煮青菜再无其它。 “人生的意义就在于吃吃喝喝，以兴趣为工作的生活，是我一生的追求。”这对于人生的意义就是吃吃喝喝的蔡澜来说，水煮青菜简直是太可怕了！蔡澜认为，人活一世当潇洒一生，如果这个也限制，那个也限制，生活变得无趣味，还不如死了为好。蔡澜于1941年出生于一个新加坡华侨家庭，父亲在当地也算鼎鼎大名，母亲也是一家学校校长。但他们对蔡澜的要求却非常严格，蔡澜从14岁时就不得不靠给人写影评来赚钱。到底是个富二代，蔡澜赚到钱后便和朋友出去吃喝玩乐，完全没有任何攒钱的想法，他说我父母有那么多钱，我有必要攒钱吗？就要趁着年轻的时候该吃吃该喝喝，多出去看一看走一走，将来老了我的脑子里就会有诸多美好回忆。蔡澜就是个吃货，连他老婆都说，想要和蔡澜交好朋友很简单，不断给他送吃的就行。蔡澜喜欢吃也会吃，虽然他从来不推荐饭店，可人们能从他的表情上看出来，如果他觉得一个饭店的口味很好他就会开怀大笑，如果觉得饭店口味很差他就面无表情，甚至根本不动筷子。现在大家都在考虑养生，可蔡澜却认为大吃大喝也是对生命的一种尊重。他甚至难以理解那些养生的人，好好的生命，宝贵的年华都被你们自己禁欲给浪费了，活着又有什么意思？倪匡称蔡澜：“虽魏晋风流，犹有不及”；金庸盛赞蔡澜：“他是一个真正潇洒的人”；央视也评他：“写尽人间烟火之妙”。琴棋书画、文学电影、美食古玩样样精通，但他最喜欢的头衔却只是“一个活得有趣的人”。这就是蔡澜——活得尽兴、通达一生！蔡澜认为：任何东西都可以分期付款，为什么快乐不可以呢？先要快乐，然后分期付款你的悲哀。当我们面对一地鸡毛的现状时，不妨学会微笑，把悲伤往后无限延期。心态好了，做事也顺畅些。这是有心理学依据的，研究表明：行为确实会反过来影响情绪，一个人只要微笑坚持20秒钟以上，就会快乐起来。看上去生活没什么变化，实际上会好过很多，因为你的预期降低了。你不会要求自己一定要怎样才快乐，当下即快乐。快乐已经变成一个随时随地的习惯，再糟糕的境遇也变得可以忍受。蔡澜最为人称道的是他的一次惊险经历。那一次，蔡澜乘飞机旅行，遇到强烈的气流导致飞机颠簸不停。坐在蔡澜旁边的澳洲人惊恐不已，死死抓住座椅扶手，瑟瑟发抖。反观蔡澜，则淡定得多，不紧不慢地品着红酒，仿佛什么事也没发生。这名澳洲人感到不可思议：“老兄，难道你死过吗？”蔡澜懒洋洋地洒脱一笑：“不，我活过。”“对我来说，这一生已经活得够痛快。”蔡澜不是不怕死，只是他对人生看得明白，活了这么长时间，他看过太多生离死别、大风大浪，知道需尽欢才是生命中最重要的，还未发生的事没啥好担心的，过去的事更不值得提，每一天的精彩才要去拥抱。近几年，蔡澜又开始为自己著书立传，他把自己的人生感悟和智慧都写进了《人间好玩》这本书里。书中谈男人，谈女人，谈人生，谈生死，也谈穿衣品味、美食品鉴、赏酒品茗、好友知己、两性婚姻等等，篇幅短小，却能一朵花里见世界。在《人间好玩》中，蔡澜用朴实无华的文字，将自己几十年来，对于人生的感悟和处世智慧，都传输给了读者。泡上一壶清茶，细细品读这位老人笔下积极、乐观、豁达的人生态度，感受片刻人生的轻松自在。人生的意义到底是什么呢？蔡澜在《人间好玩》中写道：“吃得好一点，睡得好一点，多玩玩，不羡慕别人，不听管束，多储蓄人生经验，死而无憾，这就是最大的意义吧，一点也不复杂。” 《人间好玩》从人间好物、人间好吃、人间好玩、人间有情、笑看人间等五个维度，告诉所有读者：“来人间一趟，就是要好好玩呀！” 书中蔡澜不仅谈了关于两性婚姻，也有讲穿衣品味、美食品鉴、赏酒品茗、篆刻书画、好友知己、从业经历、人生态度等等，让你看了后成为有趣味、懂得如何在平凡的生活里发现更多生活乐趣的人！ CCTV《看点》这样评价蔡澜：他，游历世间美景，吃遍全球美食，写尽人间烟火，不喜欢别人叫他“吃货”，却允许别人叫他“老不正经”。从对待人生的态度这一点来说，我们都应该向蔡澜学习。如果你也想和蔡澜一样活得潇洒自在，一定要看看他的《人间好玩》。这套书适合所有人阅读，可以让我们重新考虑规划人生，让自己的一生过得更加精彩！感兴趣的朋友，点击下方链接即可获取正版好书↓↓↓ 免责：本文不代表台海网观点！

不爱说话？试试这些输出型爱好！你是不是那种平时不怎么说话、也不太喜欢社交的人？每天除了看剧、听歌、刷社交媒体，感觉生活都有点单调？其实，这种时候，培养一些“输出型爱好”会很有帮助哦！什么是输出型爱好？输出型爱好就是那些需要你主动表达、创作或者参与的活动。比如写作（写影评、书评之类的）、写日记、打拳击（或者其他对抗运动）、玩乐器、跳舞、做手工艺、拍照、画画、书法等等。这些爱好不仅需要你投入时间和精力去学习，还需要你发挥自己的创意和技能。为什么需要输出型爱好？很多人因为工作、生活压力大，平时说话少、社交少，每天只有输入没有输出，身心都得不到释放和满足。久而久之，这种感觉会让人越来越抑郁。所以，找到一个适合自己的输出型爱好，真的很有必要！如何培养输出型爱好？写作：可以写写日记、影评、书评等，把自己的想法和感受记录下来。拳击：找个拳击馆，或者在家练练沙袋，释放一下内心的压力。乐器：学学钢琴、吉他等乐器，音乐不仅能放松心情，还能提升你的音乐素养。跳舞：跳跳舞也是不错的选择，不仅能锻炼身体，还能让你心情愉悦。手工艺：做做手工，比如折纸、拼图等，锻炼你的耐心和动手能力。拍照：喜欢摄影的朋友可以拍拍照，记录生活中的美好瞬间。画画：画画也是一种很好的表达方式，可以画风景、人物等。书法：练练书法，不仅能让你的字写得更好看，还能提升你的文化素养。小贴士刚开始培养这些爱好可能会有点难，毕竟需要付出时间和努力。但只要你坚持下去，你会发现它们不仅能让你感到快乐和满足，还能帮助你更好地了解自己和世界。所以，别再犹豫了，找到你喜欢的输出型爱好，让你的生活更加丰富多彩吧！𐟒ꢜ耀

4月17日：活出自我，梦想成真！ ### 肉体生活 𐟌𛊥Žš涂唇膏睡觉：6 收腹走路和坐着：3 午饭后半小时吃维生素C和E：3 八杯水：1 眼部肌肉训练和穴位按摩：1 吃水果：1 涂颈部和颈部训练：6 午睡后喝一大杯水：1 泡脚时准备一杯蜂蜜牛奶：1 来姨妈时吃钙片：3 复盘时跪坐引血下行：3 饭后靠墙：1 一点半准时午睡：3 苹果肌训练：3 随时补涂护手霜：3 泡脚：3 杂粮粥：2 祛湿水：3 运动出汗：2 12点前睡觉：3 灵魂生活 ✨ 认真叠被子：1 看书：1 复盘（一年三个月）：3 转眼珠，听诗：3 听好好说话课：3 写百度（3个月）：3 看电影+影评（每周一部）：1 看心理学：2 看经济学并输出简书：3 看各公号新文章：2 练琴：1 写觉察日记：2 删除和备份手机图片与信息（每周六）：5 职业生活 𐟎슥䇨ﾯ𜚶 上课：6 日语学习：3 看教育教学书籍：1 导游证学习：1 写教师杂记：1 俗世生活 𐟒’ 陪弟弟玩：3 洗碗：2 夸夸爸爸妈妈（老妈未3，老爸未3）：3 关心爸爸妈妈，言语和行动（老妈未3，老爸未2）：3 夸夸别人的闪光点：3 向别人请教：3 打电话给奶奶：3 不发脾气：3 小确幸 𐟍“ 今天作业只有一个人没交今天早上运动了，下午也跑步了提早上床小确丧 𐟘⊥�퐤𛬤𘍨ƒŒ书，烦躁进步 𐟒š 坚持护肤！坚持复盘！不低头看手机！跪坐复盘！成功日记 𐟏† 今天下午的spell课堂很活跃，大家很开心！反思与改进 ✍️不要低头玩手机！吃饱饭要立马靠墙站着听经济学。要更早复盘。下午的时候干活！不要玩，晚上玩，中午准时睡觉。每天都要特别认真地努力活着！！！

30岁后，如何分配爱好？刚满30岁的我，经常对周围人说：30岁以前很怕老，但真正过了30岁后，年龄不过是个数字罢了。甚至可以说，30岁之后，女人的最佳状态才开始，因为你开始知道自己想要什么，喜欢什么，并且有了一定的经济基础去支持真正的爱好。玩手机、打游戏、看综艺这些无聊时间的消遣，虽然能带来短暂的快乐，但事后会产生巨大的空虚和疲惫。而真正的爱好能帮助你在喜欢的领域掌握知识和技能，从中获得的愉悦和成就感要持久得多。我将工作之余的时间分配给了以下四大类爱好： 𐟎裀研究型爱好】探索研究自己喜欢的领域，获取知识、和同好交流，并尝试不定期外化输出。艺术史：逛博物馆+看纪录片3小时/周，每次逛都会做笔记，100欧元/年电影：积累小众电影磨练审美，写影评和总结，最近在品味新浪潮电影和女性主义的作品，20小时/周，Netflix+电影院200欧元/年阅读：周末碎片时间必备，高质量而有趣的文学经典，以及针对爱好领域的理论补充，最近在读法语诗集和欧洲史书，4小时/周，买书50欧元/年 𐟐Ž【习得型爱好】这些爱好有一定门槛，需要正规学习及特殊装备和场地。马术：周末训练营5小时/月，启动装备500欧元，课程180欧元/月芭蕾：每周小班课8小时/月，启动装备200欧元，大课100欧元/月；小课120欧元/月，配合普拉提380欧元/年滑雪：冬天平均连带上课一周/年，启动装备500欧元，训练500欧元/年 𐟏Š‍♂️【精进型爱好】这些爱好已经有成熟定型的业余水平，耗费时间金钱较少。钢琴：坚持每晚睡前小练，不丢下童子功，20小时/月，0欧元/月绘画：临摹卢浮宫的作品，或者描绘巴黎生活，一次4小时/月，0欧元/月游泳：离家近的公共泳池，2小时/周，15欧元/月园艺：阳台简单打理花花草草，80欧元/年 𐟌【消遣型爱好】时间无可计量，花费较多金钱得到精神愉悦和放松，给身体充电。旅游度假：发现世界之大之美，探索地理人文，拓宽视野、增长见识，3500欧元/年宠物：生活伴侣+心灵慰藉，启动资金2000欧元，养护3000欧元/年 fine dining：定期找优质餐厅品尝真正的好东西，不让味蕾退化，1200欧元/年算下来每年稳定花费在兴趣爱好上的钱大约在14040欧元左右，给我的生活带来了巨大的满足感。人生在世取悦自己最重要，you only live once。

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